Как правильно проветривать помещение: полное руководство

Казалось бы, что может быть проще, чем проветрить комнату – открыть окно на 15 минут, впустить свежий воздух. Но даже у такого простого действия есть нюансы. Давайте разберем правила проветривания помещений, которые помогут сделать эту процедуру действительно полезной.

Зачем нужно проветривать помещение

«Регулярное проветривание напрямую влияет на качество воздуха, которым мы дышим, а значит, на здоровье, работоспособность, самочувствие»

В закрытом пространстве без притока свежего воздуха образуется опасный коктейль из веществ, который мы ежедневно вдыхаем:

• Углекислый газ (CO2). Это главный продукт нашего дыхания.
• Летучие органические соединения. Невидимые, но вредные испарения от мебели из ДСП, лаков, красок, чистящих средств, даже пластика. Они могут вызывать раздражение глаз, горла, аллергические реакции.
• Пыль, аллергены. Частички кожи, шерсть животных, пылевые клещи, пыльца постоянно циркулируют в воздухе, усугубляя состояние аллергиков и астматиков.
• Болезнетворные микроорганизмы. В спертом воздухе вирусы, бактерии, выделяемые при кашле и чихании, остаются активными гораздо дольше, повышая риск заражения всех жильцов.

И если не проветривать помещение, концентрация этих веществ быстро повышается до критической нормы, приводя к целому ряду неприятных последствий. Среди них:

• Хроническая усталость. Повышенный уровень CO2 в крови вызывает «кислородное голодание» мозга, которое сопровождается сонливостью, отсутствием концентрации, «туманом» в голове.
• Ухудшение здоровья. Высокая концентрация пыли, аллергенов раздражает слизистые, из-за чего обостряются аллергии, мы проще подхватываем простуды и в целом чаще болеем.
• Появление плесени. При слабом воздухообмене в помещениях с повышенной влажностью, а также на холодных поверхностях образуется конденсат, а постоянная влажность создает отличные условия для роста черной плесени. Ее споры опасны для организма, так как токсичны и являются сильным аллергеном.
• Синдром «больного здания». Это набор симптомов, которые включают головную боль, головокружение, тошноту, раздражение глаз, горла и носа. Они появляются в пределах конкретного непроветриваемого помещения, а после выхода из него исчезают.

Так что обычная на первый взгляд процедура крайне важна. Но чтобы не бояться сквозняков и вызываемых ими простуд, необходимо знать, как проветрить комнату в зависимости от ее назначения и времени года.

Как часто нужно проветривать

Продолжительность и частота проветривания напрямую зависят от времени года и распорядка дня людей, которые обычно находятся в помещении.

Частота проветривания в разное время года

• Теплый сезон (весна, лето). В это время года можно практиковать постоянное микропроветривание, приоткрыв створку окна на весь день или даже ночь, если на улице комфортная температура. Дополнительно можно устраивать сквозные проветривания по 10-15 минут несколько раз в день, то есть открывать окна или двери в противоположных частях квартиры, чтобы создать поток, быстро вытесняющий спертый воздух.
• Холодный сезон (осень, зима). Здесь стратегия меняется. Чтобы не выстуживать помещение, лучше применять короткие интенсивные проветривания. Широко открывайте окно на 5-10 минут. За это время воздух в комнате успеет полностью смениться, а стены и мебель не успеют остыть, что позволит сохранить тепло.

Оптимальное время суток для проветривания

Чтобы поддерживать здоровый микроклимат круглосуточно, лучше всего придерживаться такого графика:

• утром после пробуждения откройте окно на 5-10 минут, чтобы удалить накопившийся за ночь углекислый газ и насытить комнату кислородом;
• в течение дня проветривать после приготовления пищи, принятия душа или при большом скоплении людей. В идеале повторяйте короткое проветривание каждые 2-3 часа;
• вечером проветривайте спальню перед сном. Свежий воздух поможет быстрее уснуть и крепче спать. Достаточно 5-10 минут.

Как правильно проветривать разные комнаты

У каждой комнаты в квартире свой режим проветривания, который зависит от ее назначения, уровня влажности, а также времени, которое мы в ней проводим.

Спальня

Обязательно проветривайте утром и вечером. Утреннее проветривание быстро удалит накопившийся за ночь углекислый газ. Перед сном обновление воздуха в течение 10-15 минут насытит помещение кислородом, что гарантирует более глубокий, здоровый сон.

Кухня

Даже если в кухне есть вытяжка, проветривайте сразу после готовки, чтобы убрать испарения, запахи, продукты горения газа, которые являются главными загрязнителями. Если готовите долго, используйте микропроветривание.

Ванная комната

После душа или стирки оставляйте дверь в ванную приоткрытой и открывайте окно (или включайте вытяжку) на 5-10 минут. Это предотвратит образование конденсата и рост плесени.

Детская комната

Спертый воздух особенно опасен для детского здоровья, так что рекомендуется проветривать комнату каждые 2-3 часа по 5-10 минут, но при этом ребенок должен быть в другом помещении.

Рабочий кабинет

Здесь желательно поддерживать постоянный воздухообмен. Недостаток кислорода снижает концентрацию и продуктивность. В течение рабочего дня используйте фоновое микропроветривание, а раз в 1,5-2 часа открывайте окно настежь на 3-5 минут. Это поможет сохранить ясность ума и работоспособность.

Безопасность при проветривании

«Даже такое полезное дело, как проветривание, может обернуться травмой или простудой, если пренебречь техникой безопасности»

Первое, что нужно сделать – позаботиться о маленьких детях и животных:

• установите на окна специальные замки или ограничители, которые не позволят малышу или питомцу открыть створку полностью;
• не оставляйте животных в комнате, если пластиковое окно открыто в режиме «проветривание» - только сверху – поскольку небольшие питомцы могут пролезть в щель, застрять и получить травму;
• во время сквозного проветривания уводите детей и животных в другую комнату, чтобы их не просквозило;
• никогда не оставляйте маленьких детей в комнате с полностью распахнутым окном без присмотра даже на минуту.

Эти правила кажутся мелочью, однако от их соблюдения зависит здоровье и жизнь дорогих людей и питомцев.

Как избежать сквозняков

• Если нужно проветрить только одну комнату, держите дверь в нее закрытой, чтобы холодный воздух не распространялся по всей квартире.
• Вместо распахивания окна настежь используйте режим микропроветривания или вертикального проветривания, который есть в большинстве современных стеклопакетов. Это обеспечит постоянный и мягкий приток воздуха без сильного потока.

Что делать, если не получается проветривать

Иногда просто нет возможности открывать окно так часто, как это необходимо, и в этих ситуациях можно использовать другие решения для освежения помещения:

• Установка кондиционера с функцией подмеса свежего воздуха. Обычный кондиционер не заменяет проветривание, так как он использует воздух, находящийся внутри помещения, не снижая уровень CO2.
• Установкабризера. Это компактная приточная вентиляция, которая подает уличный воздух, предварительно его очищая.

Очиститель воздуха становится спасением там, где открыть окно невозможно. Он эффективно удаляет из воздуха пыль, аллергены и частицы вредных веществ, но не решает проблему нехватки кислорода и накопления CO2.

Эти варианты не дешевые, но если рассматривать их как инвестиции в здоровье, то устройства окупаются впервые же месяцы использования.

Что делать, если на улице шумно

Жители больших городов не всегда могут просто открыть окно, особенно если оно выходит на проезжую часть или шумную улицу. В этом случае можно:

• проветривать в тихие часы, например, рано утром или поздно вечером;
• установить шумопоглощающие клапаны;
• проветривать через смежные комнаты.

Но наиболее эффективным, хотя и снова затратным решением, является установка того же бризера с многоступенчатой фильтрацией, которая задерживает пыль, аллергены, даже вредные газы.

Выводы

Проветривание – это важная составляющая здорового образа жизни, такая же, как правильное питание или полноценный сон. В помещении с хорошей циркуляцией воздуха проще быть бодрым и собранным, кроме того, эта процедура – отличный способ укрепить иммунитет и предотвратить респираторные заболевания.

Чтобы сделать проветривание безопасным и качественным, придерживайтесь нескольких правил:

• используйте короткие интенсивные проветривания зимой и продолжительное микропроветривание летом;
• не забывайте об особенностях разных комнат, особенно таких влажных, как кухня, ванная;
• всегда заботьтесь о безопасности детей и домашних животных.

А если уличный шум, пыль или аллергия мешают открыть окно, помогут современные технологии. Всегда можно установить бризер или кондиционер с подмесом свежего воздуха, а также поставить очиститель воздуха, чтобы поддерживать здоровый микроклимат в любой ситуации.